jak fajnie

Ciekawe czy w tym roku na M.P te 30-powt. wystarczy na medal. W zeszłym tyle wystarczyło na złoto,a medal brązowy 22-powt...W tym powinno być jednak sporo lepiej,bo kliku mocnych zawodników nie przyjechało.. :) Fajnie jakby padł rekord z PP w Garwolinie /37,36,28/ Jak tam Mateusz przygotowania do zawodów w Złotej,bo coś mało się odzywasz?

Mariusz-rewelacja! Tesz fszystkim tego rzyczę.%-) Nie ma to jak podejście z przymrużeniem oka :) Krzychu fajnie jakbyś wrzucił próby trzech najlepszych zawodników z zawodów w Złotej.Strasznie jestem ciekawy tego Waszego podciągania :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-03-30 21:54:55

Ja przede wszystkim sprawdzam się sam i walczę ze swoimi wynikami,oczywiście fajnie jest jak jest się w czołówce,ale skoro są lepsi to wystarczy mi poprawienie swojego wyniku i nie odpuszczam bo ktoś zrobił czas dwie minuty a ja nie dam rady.

no witam witam ;D ja tak samo jak mateusz ;) fajnie bylo wszystkich poznac :P ale te wyniki mnie smiesza to dzisiaj xd pozdro

Ja tam mam wylane na wynik :D fajnie bylo i o to chodzi. Wiadomo jakis niedosyt jest ale bez przesady ;) tak naprawde mateusz powinien wygrac bo chyba zrobil najwiecej a mial pelno niezaliczonych, nawet jak robil silowo... nie rozumiem. ale mniejsza z tym :D widzimy sie za rok. SILA!

Wynik wynikiem. Za rok trzeba sie poprawic i wyeliminowac bledy. Ale najbardziej ciesze sie z tego czasu ktory tam z wami spedzilem :D fajnie bylo sie poznac a micha cieszyla mi sie caly dzien nawet jak myslalem o moim slabym wyniku.

jeszcze bader vs rashad na tej gali, fajnie bo jak ktos wypadnie to mozna zastapic odrazu. Slyszalem, ze Cain tez chce na tej gali walczyc. I mam nadzieje ze dorzuca Reem vs JDS tam :-)

Fajnie wyglądają, ale na pewno do MC lepsze obciążenia okrągłe. Przydały by się jeszcze 15kg. A i jeszcze fajnie by było jak by KELTON wprowadził swoje gryfy o średnicy 27,2/28mm? takie nie gwintowane. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-09-26 13:11:35

[...] wkrótce nastąpi. Rozmawiając ostatnio z MMA UK, Luke Rockhold wyjaśnił, że nie chce odchodzić na emeryturę, a za kilka miesięcy wracać z niej na kolejną walkę. Widzieliśmy, jak wielu zawodników robiło to przez lata, a Rockhold nie chce się zaliczać do tej kategorii zawodników. „Dlatego właśnie trzymałem gębę na kłódkę. Ludzie robią to tylko po [...]

Fajnie wyglada, ale niezdrowe jak cholera.

[...] jest cholernie zmudne. I trzeba mieć cierpliwość. Mozna szybko sie napakowac, ale ile z tego zostanie po odlozeniu środkow jesli nie jest to poparte cięzką pracą. No o jakości wogóle mozna zapomnieć. Najważniejsze jest samozaparcie no i pasja.Bez tego nie dojdzie sie do celu. Ja bede trenowal cale zycie nie tylko dlatego zeby dobrze [...]

czy to jego ostatia olympia to nikt chyba nie wie ale fajnie by bylo gdyby zszedl ze sceny w takiej chwale a nie tak jak inni, nekani kontuzjami, z wielkimi brzuchami itp.

mainche99 widzę często dajesz stare zdjęcia bądź dodajesz te same zdjęcia który były na poprzedniej lub na tej samej stronie tak jak jest w przypadku na temat Kaia - więc ogarnij się! Co do samego Cutlera widać fajnie się promuje teraz te filmiki co tydzień będzie dodawał z przygotowań do Mr. O. Ale i tak szans nie ma żeby wygrać, nie te lata, [...]

OzzyMG chyba Ci się pomyliło z tym olejem dla trójboistów itp chyba , że daje on jakaś odgórna sile.(np. 5cm więcej w lapie + 10 kg w mc) Też miałem to pisać, a odnośnie propagowania kulturystyki, treningów to chyba jednak wyśmiewany Zyzz zrobił z nich najwięcej... niestety. Chociaż fajnie zobaczyć jak czołowi kulturyści trenują.

Jak dla mnie to mógłby zacząć już budować mocniej swoją markę, co zapewne robi, ot tak, żeby za około rok być mocnym konkurentem Gaspari Nutrition : ) Starość nie radość, młodość nie wieczność, ale fajnie byłoby go zobaczyć na jakichś gościnnych pokazach.

Sobota: Naczczo kawka i 40min aero 120-130 HR Dietka fajnie sie sprawdza, z dnia na dzien ładny postęp, dzisiaj bd leciał takim schematem, jak cos bd nie tak to obetne tłuszcze a reszta tak samo, i po dwóch/trzech dniach takich niskich węgli jeden dzien Wysokiewęgle na początek 5g na kg Tłuszcze 1.5g, Białko 2.35g(wszystko zwierzęce)węgle max 0.5g [...]

Dlatego dzisiaj leci ok 5.5g węgli i 0.5 tłuszczu i zobaczymy jak bd wygladało. Rano naczczo aero 45min, jeszcze ciekawostka wczoraj przed spaniem w ciagu 2h wypiłem 3l wody bo liczyłem na to że fajnie suchy się obudze i tak tez sie stało :D

[...] 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4s 6/6/5/4 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 3s 6/6/6 3. Dipsy odwrotnie 3s 6/6/6 + łydki, 25min aero bezpośrednio po aero shake 45g carbo,10g mono + 25g Białka Trening jak najbardziej na +, niespodziewałem sie że tak mała obiętością tak fajnie ją przećwicze. Waga już 81kg wiec jakieś 1.5kg na plus przez te pare dni

Koledzy tak na szybciorka powiem ze odpisze po niedzieli bo teraz nie wyrabiam a jak cos to troche fajnie miec w weekend wolne i z dala od kompa.

[...] na uda uinania nóg,wyprosty,i wykroki.wszystko w przedziale 15-20 powtórzeń.Co do posladków martwy ciag na prostych nogach,wypychanie nogi do tyłu i odwodziciele na maszynie z spięciem w fazie końcowej posladków.W areobach sprawdza się fajnie marsz na bierzni pod katem jak największym to kładzie nacisk dodatkowo na pośladki,duże pełne kroki.